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什么东西男人补肾 可吃这四种食物

  

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  什么东西男人补肾

  1、羊肉

  羊肉性热,入肾经,具有补肾益气、开胃补虚等功效。常吃羊肉的话,可以帮助男性朋友预防肾虚。羊肉的吃法比较多,常见的有当归羊肉汤、涮羊肉、红烧羊肉等。

  2、枸杞子

  枸杞子性平,具有滋补肝肾、明目益精等功效。适合肾虚的男人食用。枸杞的吃法比较多,常见吃法就是用枸杞泡水喝,以及煲汤喝,补肾效果是比较好的。

  3、山药

  经常吃山药,不仅能补肾,还能健脾、益气、补肺。可见,山药是一种不可多得的养生食材。山药的做法较多,常见的有山药粥、山药排骨汤、炒山药等。

  4、干贝

  干贝属于海产品,也叫江珧柱,性平,具有滋阴补肾的功效,适合肾虚的男性朋友食用。干贝的做法有干贝炖蛋、干贝汤、清炒干贝、红烧干贝等。

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