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冬天手脚冰凉如何调理 手脚冰凉会有什么影响

  手脚冰凉可以从饮食方面调理、或者是用艾灸调理阳气不足、做好保暖来调理。冬天手脚冰凉是因为阳气不足,所以应该提高阳气来解决手脚冰凉的问题。可以选择核桃、山药、芝麻、韭菜、羊肉等等有提高阳气的食物,也可用艾灸灸丹田来调理,或者是注意保暖,多穿衣服或穿比较厚点的棉袜。北京军海癫痫病医院

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  1、注意保暖

  冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

广州癫痫病医院“white-space: normal;“>  2、每天泡脚

  在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

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  3、吃点姜糖茶

  尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。 去北京军海医院治癫痫病的费用大概是多少? align=“center“>

  手脚冰凉会有什么影响吗

  手脚冰凉会况让自身的感觉不舒服。因为手脚冰凉,可能有时觉得手痛、脚痛。而气血末梢循环不好还会长冻疮。再者在交际时跟别人握手,手冰凉让别人不自在。除此之外,手脚冰凉还会影响到晚上睡眠,晚上睡觉虽然是在被窝里面,但是因为阳气不足不能温煦手脚,手脚整晚都是感觉冰凉的,而手脚冰冷对睡眠质量造成了一定的影响。

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