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冬季养肾该怎么做 按摩一个穴位暖身强肾

经常按这里 冬季养肾不再难

肾是养生的关键北京军海癫痫病医院

而当身体有以上所述症状出现的时候,你有没有想过,是什么原因导致的呢?其实,这都主要归结于肾脏!为什么这么说呢?我想大家应该都知道“肾主藏精”这个说法,一个人的精气神好坏,都是通过肾脏进行调节。因而当肾功能出现损坏,虚弱的时候,精气自然会受到影响,发生连锁反应导致人体内的能量和热量出现供应不足的情况产生,从而导致以上所述的症状。

因此,进行健康养生的关键就是要做好养精气,补肾的工作,只有拥有一个健康的肾脏,才能让身体的其它器官程序健康运行,从而达到防病防衰的养生效果。 碰下这处就能养肾强身

1按摩太溪穴

肾是人们生命的源泉,人体进行生命运动的所需物质基本都是依赖肾脏得以实现的,只要肾脏健康,才能让生命健康延续。然而,在生活中很多不健康的生活习惯却在损耗肾脏的健康,如果不能及时的将这些亏损的及时补充上,久而久之,便会造成肾亏的现象。

除此之外,肾脏还有“清洁工”的称号,人体每天都在不断产生很多的毒素,这些垃圾只有及时的排出体外,才能让身体的内环境保持一个干净的状态,从而利于身体健康。而肾脏就是讲体内的“垃圾”进行过滤排泄的主要器官,因而对于身体排毒发挥了重要的作用。

针对这类状况,我们可以经常按摩身体的太溪穴,这个穴位是肾经的原穴,肾经的元气都是通过这个穴位进行流通的,因而这个穴位对于健康保健有极其重要的作用。在古代就一直流传了一个说法,在古代那个医术不是很发明的年代,人们判断垂危病人生死的时候,都会摸一下太溪穴。

如果这个穴位可以摸到跳动的脉搏,那么则可以判断这个人的肾气还没有完全枯竭,还有救治过来的几率。在日常生活中,我们可以经常对太溪穴进行按摩,这个穴位在脚部的足内侧,在内踝的后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

在按摩的时候,两个脚部的太溪穴都要进行,可以先用右手的手指指腹对左侧的太溪穴先进行按摩,按压的时候按照顺时针和逆时针结合的方式便可以,来回20次左右,每次按摩时间在3分钟便可以了。

同时注意手指的用力不要过猛,有稍微的酸痛感觉便可以。对太溪穴进行按摩揉捏能很好的刺激到人体肾经的经气,对于疏通整条肾经以及全身的调理都有了很重要的作用。所以,如果坚持对此穴位进行按摩,便能很好的起到滋补肾气的作用。

2治疗多种疾病

肾脏健康与否完全与人们身体的各大疾病的产生都有着很大的联系,对于很多女性同志来说,一个有规律的经期时间对于女性健康是很关键的。然而由于很多因素的影响所致,很多人的月经总是出现失调的现象,这是困扰众多女性最关键的一个健康问题。

一些女性出现月经不调的首要体现就是导致不孕不育的产生,这对很多家庭来说无疑是致命一击。所以,月经不调的症状要及时杜绝,才能为一个家庭的健康送去福音。女性产生月经不调的现象,我们在平时也可以通过按摩太溪穴来进行辅助治疗保健,对于缓解月经不调的现象产生了很好的治疗效果。

同时,对于治疗失眠也是极好的一个穴位缓解的方法。因为失眠这个问题也是生活中常常困扰人们最大的一个问题之一。到了晚上,本应该是进行养精蓄锐的良好时期,然而很多人被失眠所折磨,不仅影响肾脏的正常排毒影响健康,同时到了白天工作的时候,更是没有精神,精神处于一个崩溃的状态,还严重降低了工作的效率。

所以,针对失眠患者,在晚上睡觉之前,就可以通过按摩太溪穴来得到辅助治疗的目的,助你酣然入睡,彻底远离失眠的困扰,同时也是利于肾脏健康的有效途径。通过按摩太溪穴达到的防病方式,也需要在合理的时间进行,这样才能更好的达到养生防病的效果,一般晚上9点左右是肾脏最虚弱的阶段,因而,在这段时间进行穴位按摩,能增加保健的效果。

结语:看了上文中小编的详细描述,相信你对于健康养生的重点已经有所理解。因此要想通过养生达到延年益寿的保健效果,就一定要做好护肾的保健工作,平时没事的时候多多按摩这些重要的养身护肾的重要穴位,但是忌不可随意糊弄,一定要坚持按摩,健康的身体是革命的本钱,一定要对自己的健康负责!

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