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哺乳期上火吃什么蔬菜

食疗是帮助哺乳期妈妈缓解上火的好帮手,既能降火又不影响到宝宝。下面来介绍一下几种常见的下火蔬菜吧!北京军海癫痫病医院

芹菜:能去肝火,解肺胃郁热,常食有益。

莴笋:质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

茭白:清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。

莲藕:生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。

百合:清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

哺乳期妈妈上火一个常见原因是产后大补,在月子里大量进食以人参、桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气中药为食材的炖汤,其实这是不科学的,每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体,最安全的补法是因人而异,并遵照医嘱。

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