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月经量少怎么调理 月经量少如何调理

很多女性月经量少,没有引起重视,其实时间久了就会导致严重的后果。如果月经出现了问题,那就意味着可能有某些疾病了。那么月经量少是什么原因?月经量少怎么调理?我们来了解一下。北京军海癫痫病医院

月经量少怎么调理

1.注意饮食

月经来潮前一周左右,忌食生冷、辛辣刺激性食物,多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水来调理身体。

2.运动

月经期间,很多女性都会有不舒服的情况。所以,第三天我们可以根据自身的情况来运动,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3.注意卫生

女性要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.药物

许多西药调理月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经,最常见的就是黄体酮,但是这只能治标不治本,用的时间长了会打破体内激素平衡,反而适得其反。

5.注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

以上就是月经量少是什么原因以及月经量少怎么调理的相关介绍。希望可以帮助到大家。

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