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降血脂最好的粥 什么粥降血脂最好

专家指出,高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等病证的范畴。本病外因为久食膏粱厚味和肥甘之品,内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。因此,降血脂,注意饮食很重要,可以试试喝点粥。下面我们就来看看降血脂最好的粥。北京军海癫痫病医院

降血脂最好的粥

1.山楂粥

取山楂30~40克(鲜果60~90克),大米100克,砂糖10克。山楂水煎取汁,加大米同煮成稀粥,待熟时调入砂糖,稍煮即可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散淤血、降血脂。

2.泽泻粥

取泽泻15至30克,粳米50至100克,砂糖适量。先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1—2次,温热服。降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

3.何首乌粥

何首乌30至60克,红枣3至5枚,大米100克,红糖适量。将何首乌煎后去渣取汁,再加大米、红枣同煮,待熟时,调入红糖或冰糖少许,再煮一会儿即可。间隔5日后,再开始下一个疗程。这个粥是补肝肾、益气血,可治高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。

4.菊花决明粥

取白菊花、草决明各10克,大米100克,冰糖少许。将草决明炒香,与菊花同煎取汁,放入大米煮成稀粥,待熟后调入冰糖,再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压,还可治疗目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。

5.海参粥

海参250克,糯米100克,冰糖200克。首先要先把海参泡发,将泡发好的海参洗干净之后切成丁,再和洗过的粳米一起放入锅内,并用大火烧开。水开后再改成小火煮成粥。接下来把冰糖放入锅中,稍微煮一段时间就完成了。能够帮助治疗常见的高血压病、冠心病以及血管硬化,还能够调理身体虚弱,帮助男人壮阳以及益于精髓的功效。

看完上文的介绍后,相信大家对降血脂最好的粥已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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