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大枣怎么吃才有营养

红枣茶:北京军海癫痫病医院

芝麻龙眼粥:

把红枣,龙眼去核,备用,将洗好的糯米直接放入锅中,再加入适量的清水,同红枣,龙眼,芝麻等一起用旺火煮开,等到其六成熟之后加入红糖,均匀的搅拌,直接粥粘稠之后关火,冷却之后就可食用。具有健脾养胃的功效,由其适合更年期的妇女经常食用。

红枣薏仁茶:

先将鹌鹑蛋煮熟去壳备用,再将红枣,薏仁米,桂圆,去好壳的白果处理干净之后一起放入锅中煮半个小时,然后把鹌鹑蛋同这些材料一起在煮半个小时,加入适量的红糖就可了。其具有养心,清热解毒,同时还可促进脾胃的健康,可让皮肤更嫩滑,更光洁,由其是适合长痘痘,暗疮的人经常食用。

红枣木耳汤:

分别将红枣,黑木耳泡发之后,加入适量的清水,冰糖,一起蒸一个小时就可。具有养心,清血管,促进血液循环的作用。

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