您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

孕妇如何防辐射?

孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期,而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中,电磁辐射最近被越来越多地提及。北京军海癫痫病医院

电脑 不要长时间操作

孕期防辐射可以怎么做?为了宝宝的健康,在孕期减少和电脑接触的时间,是非常有必要的。一般认为,孕妇操作电脑的时间,每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在两小时以内。使用电视机和微波炉时,最好距离3米外。不得已需要接触电脑的准妈妈们,可以采取以下以防万一”的措施。

一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现,液晶显示器不会产生电磁辐射,所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。

二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑,特别在怀孕的头3个月,最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物,因为既要防电场,又要消除磁场,还要阻隔少量的X射线。因此,这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下,也不必全部照搬,穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。

至于视保屏则没有必要装,因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反,还可能会影响视力。

手机 不宜直接放在腹部

目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形,但是有研究提示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率),所以建议准妈妈注意以下几点:

1、 手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部上。

2、 手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。

以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果:

黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫,有效保护人体健康。

绿茶:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能。

番茄红素:番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。

银杏叶制品:银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在辐射环境中工作的人,坚持服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。

© http://jkcp.mzhwi.com  精神养生网    版权所有