位置:首页  >  养生保健  >  正文

怎样做好吃的肉末虎皮青椒

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

鸡胸肉(100克)、青椒(200克)、花椒(5克)、八角桂皮茴香(15克)、生姜(5克)

做法步骤:小儿癫痫病能看好吗ong>

1、将鸡胸肉切块加入生抽、十三香、孜然粉腌制半小时。

2、青椒去籽切段。

3、先把青椒爆炒然后倒入盘子,再炒肉末,最后把青椒和肉末拌匀。

鸡胸肉的热量(卡路里)133治疗女性癫痫病方法千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与松子、冬瓜、茶树菇搭配;与鲤鱼、糯米、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素轻微的癫痫病能自愈吗C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鲳鱼、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香儿童癫痫病怎么护理健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;