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辣炒地瓜丁这样做最好吃

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

地瓜(1个)、青椒(1个)、胡萝卜(半个)、洋葱(1/8个)、海天豆瓣酱(2勺)、辣椒丝(少量)、蒜末(3瓣)、盐,酱油(适量)

做法步骤:荆门癫痫病专业医院ong>

1、备料,把食材都切成大小相似的丁,辅料切碎。

2、油热后炒配料和酱,下主材,加酱油,翻炒后加小半碗水,焖,汁干起锅。完。

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引癫痫病是怎么样来的起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、糙米、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(癫痫一般是什么原因引起卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、比目鱼、菠菜搭配;与樱桃、白萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促癫痫应该少吃什么食物进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、排骨、猪肝搭配;与小龙虾、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、排骨、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;