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江米灌藕这样做超好吃

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

藕(2节)、江米(100克)

辅料:

湖北癫痫医院专业蜂蜜(适量)、糖桂花(适量)

做法步骤:

1、糯米淘净,放冷水中浸泡4 小时,捞出滤去水分;。

2、藕洗净;。

3、藕削皮,切去藕节;。山东哪个医院治癫痫好>

4、在顶端切开;。

5、用筷子将浸泡过的糯米填入藕中;。

6、把切下的藕节盖在原切断处,用竹签插牢,。

7、上锅蒸制1小时;。

8、蒸好后取出,切成薄片;。突然倒地抽搐p>

9、再上锅蒸10分钟。

10、出锅,撒上蜂蜜和糖桂花。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血北京军海中医医院,治癫痫很专业等功效;可与猪小排、海螺、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

江米的热量(卡路里)348千卡;可与乌鸡、鸭肉、香瓜搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;