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最正宗榨菜汤的做法步骤

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

榨菜(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(适量)、萝卜(适量)

辅料:

葱(适量婴儿癫痫病用什么办法治最好?)、姜(适量)

做法步骤:

1、木耳和榨菜下去后先炒后加水,萝卜要等开了之后再放,鸡蛋等水淀粉调了之后再调入。

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱治疗女性癫痫什么方法好和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、海蜇、枣(鲜)搭配;与猪血治儿童癫痫病哪家医院?、海螺、萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、百合、北极虾搭配;与糖精、甲鱼 、鹅相克,同武汉治癫痫专业医院食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、排骨、五花肉搭配;与橘子、蛇肉、阿胶相克,同食可能会引起不适;