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最正宗补血养颜枣核红豆浆的做法步骤

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

红豆(40克)、核桃(5个)、红枣(5个)、清水(1000毫升)

湖北比较有名癫痫病医院法步骤:

1、备好料。

2、红枣、核桃去壳,所有材料洗干净。

3、所有食材放入豆浆机,加入1000毫升清水。

4、选择“五谷”功能键,完成后加入适量的北京哪里有治疗癫痫病的医院白糖调味。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与兔肉、薏米、鲫鱼搭配;与羊肚、冬瓜、猪肉相克,同食可能会引羊羔疯病能活多少岁起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与黑芝麻、红枣、百合搭配;与白酒、鳖肉、黄豆相克,癫痫怎么治?同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与板栗、面条、薏仁搭配;与牛奶、鱼+葱、海蟹相克,同食可能会引起不适;