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怎么做鸡翅宽粉炖红蘑简单又好吃

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

鸡翅(5个)、红蘑(适量)、宽粉(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

辅料:

花生油(适量)、盐(少许)、酱油(少量)

做法步骤:

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1、准备食材:红蘑提前用水泡发好,将鸡翅,粉条,红磨分别用水焯一下。

2、热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。

3、放入鸡翅。

4、放入红蘑翻炒。

5、放入酱油。

6、放入宽粉。

7、放入适量水。

8、炖至汤汁收浓一些时放入胡萝卜。

9、加入少许盐即可中国女性癫痫病治疗

10、味道鲜美,营养丰富。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;

红蘑的热量(卡路里)214千卡;

什么中医可以治癫痫宽粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增山西治疗癫痫病的专业医院进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、猪肉、马齿苋搭配;与草菇、蜂蜜、鸡翅相克,同食可能会引起不适;