位置:首页  >  四季养生  >  正文

烤冷面怎么做才好吃

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

片状冷面(1片)、香菜(1棵)、葱(1棵)、鸡蛋(1个)、香肠(1根)、醋(少许)、白糖(随意)、辣酱(随意)

做法步骤:

1、平底锅放油,最好不是生豆油,避免有生豆油味。

2、放入冷面片,锅够大可以放两片。

<北京看癫痫病哪个医院好p>3、然后放鸡蛋。

4、鸡蛋煎好之后依次放上香肠(香肠提前放锅里,加热一会)撒上白糖,醋(根据自己的口味)然后刷辣酱(辣酱可以放点水搅拌均匀)把葱花,香菜撒上。

5、最后把香肠卷里,切成一段一段的就OK了。

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊肉、羊骨搭配;与黄瓜、排骨专治羊角风病的医院在哪、猪肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、紫菜、香椿搭配;与糖精、茶叶、豆浆相克,同癫痫怎么能治好食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可治癫痫的比较好的办法?与桑葚、大蒜、绿豆芽搭配;与猪骨汤、小白菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;