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土豆鸡蛋饼的做法步骤详细

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

土豆(一个)、鸡蛋(2个)、小麦面粉(适量)、孜然粉(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、所有食材,如图。

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2、土豆切成丝,用凉水洗下淀粉,加入胡椒粉和孜然粉(口味重的话可以加点盐)。

3、加入鸡蛋。

4、加入面粉。

5、顺时针搅拌成糊状,加入葱花。

6、把油锅烧热,倒入面糊,注意要小火。

7、待一面流不动时翻面。

小孩得了颠痫能治好吗8、两边炕成金黄色就可以了!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配;与香雀、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋济南小儿癫痫医院排名rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、洋葱、紫菜搭配;与鹅蛋、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和癫痫病应该怎么治疗呢脂肪酸,富含蛋白质;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;