位置:首页  >  健康养生  >  正文

晒太阳晒出身体好健康

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

5.不要隔着玻璃晒太阳

一些家长不了解太阳对孩子身心健康的巨大作用,或者害怕他们在晒太阳的同时会外感风寒,所以一到天冷就把孩子全国治疗癫痫能做手术的医院那家好们关在屋里,顶多让他们隔着玻璃晒晒“冬阳”,其实,这种做法是极其有害的。

首先,孩子们对寒冷的耐受,需要有一个锻炼的过程来提高耐寒能力。阳光灿烂的日子便是孩子们作冷浴的首选,因为这时候气温相对要高。

原发性颠闲主要症状

其次,现代医学已证实,太阳是孩子身心健康最佳补品。常晒冬阳能提高孩子血液中维生素d的含量,防止缺钙引起的身体抵抗力下降。

低钙患儿容易出现各种感染,特别是小儿。这是由于钙在一定程度上影响孩子们的抵怎么样治疗癫痫啊抗力。研究表明,钙能有效地提高人体血液中吞噬细胞的吞噬活性,加速淋巴细胞的转化,激活人体的补体系统,使之参与到杀灭病原微生物的“战斗”中。其次,钙作为一种碱性离子,具有调节机体酸碱平衡的作用。而现代人的饮食结构,使得人体常处在酸吉林有治癫痫病的医院吗性环境中,这样的环境会使人体的免疫机能受到抑制。

由于太阳中的紫外线强度本身就不强烈,而且它还能被玻璃、衣服、尘埃、烟雾等阻挡,所以,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不要隔着玻璃晒。