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家常炸鸡翅简单做法步骤

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

鸡翅(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、白砂糖(适量)、孜然(适量)

做法步骤:

1、首先将鸡翅用刀划几个小口 方便入味。

2、水烧开后儿童癫痫病不治疗能好不将鸡翅放入 焯大概40秒。

3、焯好的鸡翅用凉水过一下 倒入准备的调料 腌制大约40分钟。

4、放进油锅里炸 根据个人喜好决定油炸的程度 我是炸两遍 第一次炸5分钟 捞出来滤油后又放进去炸3分钟 这样表皮比较脆 色泽也好 总之就是炸到外表黄脆就可以了。

5、dangdangdang ~这样就可以出锅装盘了 再撒上点芝麻更美味呦~是不是很简单~癫痫病治疗药物价格不用放面什么的也很美味。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、芝麻、糯米相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂河北专门治疗癫痫病的医院肪酸;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利武汉那家医院治癫痫病:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;