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豆芽炒粉简单易学的做法

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

豆芽(250克)、龙口粉丝(1卷)、甜面酱(1勺)、蚝油(1勺)、生抽(1勺)、白糖(1小勺)、盐(1小勺)、蘑菇精(1勺)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、癫痫发作时的急救方法大蒜(适量)

做法步骤:

1、豆芽洗净泡水。

2、粉丝热水泡到发白。

3、葱姜蒜切好备用。

4、热油葱姜蒜爆香。

5、放豆芽翻炒变软,一次加入盐、甜面酱、耗油、生抽、糖。

6、加入粉丝炒到粉丝透明,最后青岛儿科癫痫医院放蘑菇精。

7、关火装盘。

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与韭菜、猪肚、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡甘肃哪能治好癫痫病;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖<癫痫病小的时候有那些症状/strong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;