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家庭寿司的做法步骤

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

紫菜(寿司专用)(一包)、寿司醋(30毫升)、火腿(200克)、鸡蛋(2个)、青瓜(一条)、海草(一包)、饭(3碗)、寿司席(一张)、沙拉酱(少许)

做法步骤:

<继发癫痫病好治吗p>1、先把全部材料准备好。青瓜、火腿(蒸熟)切成条状,鸡蛋煎好,切开,用沙拉酱捞匀。饭用寿司醋捞匀。绿色的是海草噢!。

2、我用的是这些牌子。

3、先把紫菜放到寿司席上,然后饭放到紫菜上面,均匀地铺好。

4、材料放好。不要太多,不然卷的时候会爆开。

5、然后把它卷起来,卷好就是这个样子的啦!。成都的癫痫病医院怎么治疗好呢

6、最后把它切开就大功告成了。美美哒。

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白成都正规治疗癫痫病医院菜、紫菜、丝瓜搭配;与杏仁、鲫鱼、百合相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、菠菜、香椿搭配;与兔肉、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫病常用的方法有哪些strong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;