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紫薯石榴花儿包制作方法及步骤

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

紫薯(适量)、白糖(适量)、牛奶(适量)、面粉500(适量)、酵母3克(适量)、水260克(适量)

做法步骤:

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1、洗净的紫薯,放蒸锅里蒸熟,用勺子把紫薯碾成泥,如果紫薯太干可加适量牛奶搅匀、再加白糖搅拌均匀即成紫薯馅。

2、面粉,水,酵母混合,揉成光滑的面团。揉好的面团发酵成2倍大。

3、揉成长条形,面团分成16份,揉圆,按扁。

4、包入紫薯馅。

昆明癫痫哪里治疗好>5、左手托住包有紫薯馅的面片,右手在面片的边缘每隔一公分捏一个折子,一次捏完所有,左手食指和拇指往一起团,整理成石榴形状,不要把口封上,漏一点紫薯馅这样更形象哦。

6、放入蒸笼,静置20分钟后再开火蒸。

7、大火上汽后转中火蒸15分钟即可 。

癫痫病应该怎么处理的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、猪小排、莲子搭配;与鸡肉、西红柿、河蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等颠痫病可以吃羊肉吗功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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