位置:首页  >  运动养生  >  正文

超简单香菇青菜的做法

来源:精神养生网 时间:2021-09-16

主料:

青菜(240克)、香菇(80克)

辅料:<河南好的癫痫医院是哪家/p>

盐(1勺)、蚝油(1勺)

做法步骤:

1、香菇切片,泡水待用。

2、青菜洗净放置一边待用。

3、倒入适量油哈尔滨小孩癫痫病治疗医院,待油温好了后放入葱花,翻炒至有香味。

4、将香菇放入锅中翻炒至八成熟。

5、加入耗油,加2汤勺水,收汁。这样香菇炒出来很滑嫩。

6、待水收干,最后放入青菜,翻炒少许,放入适量盐,后天癫痫病自己会好吗,大功告成!。

7、香菇滑嫩,青菜爽脆,超级好吃。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克,老人家患上癫痫能治吗同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豇豆、荸荠、猪肉搭配;与明虾、鹌鹑蛋、北极虾相克,同食可能会引起不适;