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最适合夏日的清凉减肥餐-荷叶粥

来源:精神养生网 时间:2021-09-19

主料:

荷叶(鲜干均可)(若干婴儿癫痫病小发作症状)、大米(适量)

做法步骤:

1、荷叶洗净后剪碎(使用干荷叶,先用清水泡软后洗净剪碎)。癫痫发作会不会吐白沫p>

2、锅内加入适量水煮开,加入荷叶稍汆烫一下捞出,倒掉水不用。

3、再次加入清水和荷叶,煮约40分钟至汤色呈褐色(水量为煮粥需要的遗传的原发性癫痫能治吗用量)。

4、加入淘洗过的大米熬煮成粥即可;夏天可晾凉后再食用。

大米的热量(卡路里)391有脑颠娴的能活多久千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、桂圆肉、荷叶搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;