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气虚要补气 八食材为你补气填虚

来源:精神养生网 时间:2021-09-19

是常见的一种症状,是指元气不足引起的一系列病理变化及证候,引发气虚的因素有很多,如慢性疾病,营养不良,年老虚弱等等,气血会影响待审的健康,那么我们该如何补气呢?下面就为家推荐八种食物,为你补气填虚。

鸡肉

专家表示,鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚儿童癫痫病能治好么之人,有用煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

大枣

专家指出,大枣性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

粳米

粳米性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温黑龙江专治小儿癫痫病医院中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤,气虚者宜常食之。

山药

山药为重要的补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

花生

花生性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有癫痫药有哪些啊补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

葡萄

专家称,葡萄性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。所以,凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。

鳝鱼

黄冈治疗癫痫病较好的医院>鳝鱼性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。《本草衍义补遗》亦云:黄鳝善补气。

牛肉

专家指出,牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,尤为显著,故气虚者宜常食之。