位置:首页  >  四季养生  >  正文

夏天晚上经常泡脚有什么好处—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:精神养生网 时间:2021-10-13

  北京之技有限公司成立于2014年,是一专注于互联网人体的公司,公司运营健康之家 网站,为用户提供人体健康类信息。人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根竭,人老脚衰。脚对人体的保健作用,很早就引起古重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的,盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆,也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的之道。祖国学认为,人体五脏六腑在脚上都有应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚,能刺激足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云:“洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。人们的脚掌上密布了许多血管,故国外学专家把脚掌称为“第二心脏”。脚掌上有无的神经末稍与大脑连,脚掌上还小儿癫痫病的病因都有哪些有通往全身的穴位,脚心上有个涌泉穴,按摩这个穴位,具有滋阴补肾,颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气,强壮身体,防止早衰, 利于健康长寿。老年人经常按摩脚心,防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

  足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,膝心歪向侧。按摩左脚心时用右手,按摩右脚时用左手,交替按摩,直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯,轻重要合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。祖国医学认为,大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经,能纠正妇女子宫体位。所以,足浴后按摩脚底、脚趾具有保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎羊角风军海医院、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

  足浴时,在热水中加入某些药物,还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、湿性关节炎及夜尿频症。

  展开全部夏天泡脚处,而且是有依据的。湿气正当令,湿气阻滞在中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细

  血管,人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,时用温水泡脚

  能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾

  “人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。认为一年四季泡脚都适宜,而且功用

  “春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天老年癫痫病的饮食泡脚,肺润肠蠕;冬天泡要常来

  不过,泡脚不可随便泡,是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温

  故中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。因此,泡脚的水要热,要用

  食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚,

  能促进局部血液循环,预防感冒,还能双脚光滑整洁,头脑感到轻松。有心脑血管

  北京健康之家科技有限公司成立于2014年,是一家专注于互联网人体健康的公司,公司运营健康之家 网站,为用户提供人体健康类信息。

  展开全部夏天泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体癫疯病比较好的治疗穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。“人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同,“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。”不过,泡脚不可随便泡,是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是不利的,应该避免。故中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。因此,泡脚的水要热,要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右,水最好超过脚踝到达小腿。然后,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗,就算是好了。注意,千万不要出大汗,只要微微出汗就OK了,说明经络上下贯通了。泡脚以后可以做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。