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夏季养生粥 可健脾清热—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:精神养生网 时间:2021-10-13

  你知道清凉过夏吗?除了让身体凉快还应要让体降降火,夏天清热祛湿要吃呢?汤有?食谱又有?今天小编给推荐几款夏季的养生粥让你清凉一夏。

  原料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g

  制法哈尔滨去哪能治好癫痫:(1)把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里,加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。不要打开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。

  功效:中认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清郑州军海脑病医院口碑 治过才知道生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。 6食疗方解毒润燥

  制法:(1)橘皮洗净,切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。(2)将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮早期癫痫病不吃药可以吗成粥即。

  功效:菊花能清肝明目,薏米利水。菊花薏米粥有助清热祛湿,对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。

  原料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。

  制法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小治癫痫病去哪家医院啊时,莲子不去心。将材料加水煮粥。 4吃法袪火解湿毒

  功效:粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于虚弱、食欲减退的人群非常适合。

  功效:具有补神益气、清心、养血、安神作用,对心悸、眩晕等有改善作用,而且还能补血强身。