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夏季这样吃能去除色斑 夏季食疗

来源:精神养生网 时间:2021-11-22

本文导读:夏季炎热、阳光火辣、紫外线十分强烈,造成皮肤黑色素沉淀、肤色暗沉、色斑增多等等问题。

  我们在做好清热解火、防暑工作的同时,也要做好防晒、减少黑色素、淡化色斑的工作。今天,小编主要讲解从饮食上把 色斑 吃下去,做一个帅气的男人、美丽的女人治疗癫的好方法

1、夏季淡化色斑食物之坚果。常见的坚果有松子、核桃、花生、开心果、杏仁等等,坚果含有丰富的维生素E,有扫除血液中的自由基,起到强抗氧化作用,从而淡化色斑、减轻色素沉淀程度。

2、夏季淡化色斑食物之蔬菜。富含维生素C、胡萝卜素的蔬菜是极好的防晒、晒后修复的食材,延安有什么好的治疗癫痫病的医院胡萝卜、西兰花、菠菜、小白菜、西红柿等等都是淡化色斑、延缓皮肤衰老的食材,大家夏季可多食用。

3、夏季淡化色斑食物之水果。夏季虽说是炎热的季节,但各种水果琳琅满目,大多有丰富的维生素C,是清热解暑、防暑防晒、淡化色斑、美容养颜的水果,例如:柠檬、圣女果、杨桃、哈密瓜、西瓜、葡萄等等。<黑龙江癫痫哪家医院治疗好/p>

4、夏季淡化色斑食物之豆制品。豆制品即大豆制成的食物,常见的有豆腐、豆浆、豆皮、腐竹等等,豆制品中的大豆异黄酮属于植物性雌激素,也是天然的强抗氧化剂,有保持皮肤弹性、维持皮肤水润光滑,祛除黑色、美白养颜的功效。

5、夏季淡化色斑之饮品。夏季也是各种饮品令人眼花缭乱昭通治疗癫痫医院的季节,热可可、冰镇柠檬、橙汁、奶茶、绿茶等等,其中绿茶含有茶多酚,具有抗氧化的作用,对皮肤起到保护的恢复的作用,夏季饮用绿茶既解暑又养颜,何乐而不为呢。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)