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芒种养生 多洗澡防湿热饮食要清淡 夏季食疗

来源:精神养生网 时间:2021-11-22

  今天是我国传统二十四节气之一的芒种,而此时的天气就好像孩子一样,阴晴不定,前一秒还是艳阳高照的晴天,下一秒就可能是倾盆大雨的雨天,在这样一个潮湿的季节,我们该如何养生呢?接下来就去看看小编准备的芒种养生的2个日常小方法。

  芒种养生

  芒种后要常洗澡

  芒种时期,也预示着炎热已离我们不远河北癫痫医院哪里比较好。夏日昼长夜短,人容易疲惫,这时,中午短暂的休息可以消除疲劳,利于健康。芒种过后,午时天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡。但要注意的是,在出汗时不要立即洗澡,民间有句老话说道,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”>>>大脑萎缩有癫痫症状吗);">芒种节气4养生食疗方

  在养生专家看来,这时候如果在沐浴上注意调养,可以起到养生保健的效果。中医流行药浴,所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液,或直接用煎好的汤药,用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部,达到健身防病的目的。药浴的方法多种多样,常用的浸浴、熏浴、烫敷,作为保健养生则以浸浴为主。早期癫痫症状

  以浸浴为例,经常用的是以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)做料以调养。先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液到入浴水内,即可浸浴。有条件的可每日一次,这种药浴方法适用全身浸浴,亦可用于局部泡洗。>>>乌鲁木齐癫痫医院哪里比较好: rgb(0, 0, 255);">芒种是什么意思 芒种时节吃8食

  需要注意的是,在药浴的过程中,除了水本身的理化作用(主要是温热作用)外,由于药物水溶液的有效成分通过体表和呼吸道粘膜进入体内,根据不同药物的组方,可起到舒通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。