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阳气不足怎么造成的?损害阳气的日常行为有哪些?[图] -

来源:精神养生网 时间:2021-12-04

现在很多人生活习惯都不是很好,生活和饮食习惯不规律,时间长了身体也会出现一些问题,现在不少男性容易出现阳气不足的情况,很多人不知道是为什么,阳气不足是有很多危害的,所以要注意调理,那阳气不足怎么造成的?损害阳气的日常行为有哪些?

露腰露脐体现了可爱和个人魅力。可是,在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。

在临床上,很多疾病都是由阳气不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

内经有云:阴成行、阳化气,阳不足,百病丛生。

与病人详细询问病史时,慢慢发现,这些疾病发生的原因,与病人长期生活习惯不当累积造成的,而且往往这些习惯看似健康,却往往是我们健康的大敌。

“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”

1、当露脚裸成为一道风尚,诸阳之末被毁

如果一定要美丽冻人,至少要掩盖住三阴交穴吧!

河南儿童癫痫医院text-indent:2em;"> 春乍暖还寒时候,很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝,很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。”为跟上潮流,即使冻点也无所谓。

可是同志们,在中医理论中,脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位:三阴交。三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

如果一定要美丽冻人,至少要掩盖住三阴交穴吧!

2、露腰露脐,命门真火殆尽

除了露脚裸,现在的裤子也越穿越低,露腰露脐体现了可爱和个人魅力。

可是,在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。

此外,肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙,神,尊也,上也,长也,指父母或先天,阙即牌坊也,神阙意指先天或前人留下的标记,如果常穿低腰裤,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现体内血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

陕西儿童癫痫病治疗医院nt:2em;"> 且看下图:腹部最怕冷,带脉也怕冷;足太阴脾经,足阳明胃经,足少阴肾经,足厥阴肝经,任脉都在腰腹部。

所以,我们想想,在古时候,女子是不是习惯穿个肚兜?那可不是仅为了美,因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。

3、早上起床后洗澡洗头,犹如水浇灭了小火

我们经常在西方电影里看到,起床后洗澡洗头的情节,然而···

我们经常在西方电影里看到,起床后洗澡洗头的情节,现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头,虽然中国各朝各代的中医典籍中,没明确说晨起不要洗澡,但阴阳消长却早就告诉我们了,《内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。此外,早上7点-9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。

癫痫大发作用药"text-indent:2em;"> 4、春天大量吃水果,阴寒直灭脾阳

春只为发陈,万物生长而非结果之时。

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素,还可以美白,减肥。

可是《内经》告诉我们:春三月天地俱生,万物以荣,春只为发陈,万物生长而非结果之时,大部分植物花开春夏、结果于秋,所以顺应自然,秋季,瓜熟蒂落,吃水果季节在秋,才是水到渠成!

5、晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气

戌时(19点至21点),心包经最旺,清理心脏周边保修,以利于入睡。所以,晚上不要剧烈运动。

现在很多白领,平时每天上下班各种工作已经很辛苦,到了晚上,还专门找时间和健身房运动,直到大汗淋漓,认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们,戌时(19点至21点),心包经最旺,清理心脏周边保修,以利于入睡。所以,晚上不要剧烈运动,这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发,我们要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长,剧烈运动,扰乱人体正常运行,这样怎么才算健康?

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1.利用天地精神滋阴补阳

一是采日精法。阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。

二是吸月华法。阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。

2.滋阴补阳的食物

一是鲈鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。二是栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。三是枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。三是黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。四是何首乌,有补肝肾、益精血的作用。

此外,在我国民间,比较推崇龟鹿二仙膏,认为这味药滋阴补阳的效果比较理想。