大姨妈变黑怎么回事_脉道养生是怎么回事

大姨妈变黑怎么回事

【 - 脉道养生是怎么回事】

大姨妈对于女性们来说是极为关键的生理现象,它是女性们能够正常生育的标志,正常的大姨妈能够给女性带来舒适的生活感受,但是,近年来越来越多的女性们出现了大姨妈异常状况,给生活增加了不少的负担,例如,大姨妈变黑怎么回事呢?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下吧。

1、气血两虚

女性有气血两虚的现象也是引起月经黑色的原因,出现气血两虚的时候,受影响的一般是月经,会导致月经失调,其中经量增多或减少、月经周期提前或者月经推迟,经期延长,颜色变淡,质稀等这些都月经不调的表现,并且伴随着气血的不足,还会引起了身体的异常如头晕眼花、面色苍白、萎黄、少腹疼痛、神疲肢倦,脉细弱等症状。

2、肾虚

肾脏虚弱后急会引起了我们有些女性朋友月经出现黑色,并且月经周期时常不固定,有是后提前来,有时候有又会迟来,月经量少,颜色呈淡红或者黯红,月经质稠,肾虚后,就会引起了腰部和膝盖出现酸软,足跟有痛感,也会伴随着头晕耳鸣,在夜间尿量比较多。舌头的颜色淡,脉象有时候会弱有时候迟,在平时可以通过补肾调经。

3、月经不调

生活中有不少女性,在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红,这些都是月经不调的症状表现,出现这种情况的原因通常是妇科疾病所致。而出现月经颜色发黑的时候,通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂。提醒女性在身体出现亚健康状态的时候,一定要及时到正规医院检查治疗。

4、护理不当

还有不少女性,特别不注重自身的健康,她们在经期抽烟喝酒,进行剧烈的运动,不加节制的继续过性生活,经期进行盆浴,经期熬夜或菏泽过度劳累,完全不注意经期的护理。

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自从青春期开始,女性的身体就会发生一些改变,不仅是第二性征的出现,关键是还会有月经出现,而月经也被称之为大姨妈,直接关系到女性的身体健康。有的时候来大姨妈是非常不舒服的,也可能出现痛经的情况。那么问题来了,大姨妈来了女性感觉到头晕到底是为什么呢?

第一,来大姨妈恶心头晕怎么回事呢?精神因素。如果女性因为生活、工作压力过大,导致精神长期紧绷,这就会在无形之中给身体造成压迫感,使得经期时身体会出现眩晕感。解决办法:平时要注意休息,不可过度劳累。学习一些解压方法,把工作和生活中的压力排解掉。

第二,经期综合症。女性经期时,身体里的子宫内膜碎片会和大量血液一起排出体外。虽说这是一种正常的生理现象,但毕竟还是需要消耗一些血液,所以身体可能会有些许不适应。解决办法:经期注意休息、注意保暖、饮食清淡,保证夜间拥有充足的睡眠。

第三,体质弱。身体状况本身就比较差的女生,一般都有低血糖、贫血的情况。贫血和低血糖本身就会导致头晕,加上遇到特殊的经期,所以头晕症状可能会加重。解决办法:平时多吃点应用的食物,经期做到饮食健康清淡。如果自身患有低血糖和贫血症,那应该在医生的建议下进行治疗和调养。

来大姨妈恶心头晕怎么回事?消化系统异常。来月经会使得肠道蠕动加快,如果自身消化系统有问题,那经期时肠道就会出现健康异常。肠胃不舒服,不能不会肚子痛,反而引起恶心、反胃的情况。解决办法:有胃病的女性,应尽早将胃病治好。平时生活中少吃辛辣、刺激的食物。

大姨妈是指女性身体发育成熟后的标志,在女性具有生育能力后子宫完全发育成熟,子宫开始有正常的生理周期,会导致阴道出血的现象,这种血液主要来源于身体子宫内膜的活性酶以及生物因子,女性第一次月经也被称为初潮,是代表女性卵巢发育到了一定程度的表现。

月经

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

主要成分

月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态,不致凝固,前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经,除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期,月经由生殖激素系统调节,是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮,而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期,又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁,当然就像初潮一样,遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后,4治疗癫痫病最好的偏方有哪些0至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

女性月经

月经由来

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题。

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子。

青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后,卵泡壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它合成雌激素的同时还产生孕激素。

为什么来大姨妈

女性来月经是了为繁衍后代做准备的,因为在生理期中出现的经血,实际上是没有受精的卵子死亡后产生的。而女性每个月都会有一次的排卵,所以每个月女性都需要有经血流出,而如果女性是处于怀孕阶段,就不会来月经了。但是孕妈妈们如果生下了小宝宝,又没有母乳喂养,月经很快就会来了。在正常情况下,女生来月经的年龄会处于10-15岁之间,但是现在孩子的营养摄入越来越丰富,因此发育太快,来月经的时间也向前推移

大姨妈就是女性的月经现象,这是女性生理系统的重要组成部分,月经期间女性子宫会出现内膜大量脱落,形成血块等混合物的表现,这种物质会从阴道排出,对女性健康至关重要。但是,大姨妈也会造成哪些一些烦恼,例如,来大姨妈怎么睡觉呢?下面就来看看讲解吧。

1、俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠,而且也要注意睡姿的的鼓胀感,但谁都知道俯卧对身体有害无益,尤其是女性,俯卧易使胸部受压,增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,影响呼吸,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝等。所以,如果不想让睡姿帮你毁容,最好不要选用此睡姿。

2、仰卧。仰卧有很多种,可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡,也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法,看似对身体各器官不会造成威胁,实则对子宫影响颇大。一般情况下,正常成年女子子宫的正常位置,在骨盆的中央,宫体前倾,宫颈与宫体成120度~150度的夹角。如果长期采用躺姿睡觉,很有可能让子宫发生变位,其中最常见的为子宫后位,这意味着宫体不再前倾,身体会发生质的变化。

当月经来临时,子宫的软组织中会充血、水肿,如果遇上子宫后位,就会对盆腔周围的神经造成压迫,引发痛经、浑身无力等症状。此外,子宫后位还可能牵引宫颈上翘,致使精子不能成功进入宫颈管,从而导致不孕。最后,子宫向后倾,还可能导致盆腔内血流不畅,滞留在盆腔内淤血过多,增大月经量。

3、侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧,左侧卧会压迫心脏,导致血液循环不畅,引起身体不适;而右侧卧有利血液流通,身体各器官可正常运转,供血充足,有利经血流出。所以毫无疑问,右侧卧是经期里最适合的睡姿。

大姨妈在女性健康中有着重要的地位,因为大姨妈是女性们生理健康的指标之一,对女性的怀孕能力有着极大的影响,健康的大姨妈会规律性出现,让女性在防护方面有所准备。但是,有些女性由于身体原因会出现大姨妈推迟的现象,这个时候就需要人工催促。下面就来看看催大姨妈穴位在哪里呢?

月经不调应该是每个女性朋友都会经历过的事情。一般来说,月经周期在21天到36天之间都算是正常的。但是如果超过这个期限,月经还迟迟不来的话,在确保没有怀孕的情况下,难免会有所担心。会想办法去催经。只要按摩大拇指的穴位就可以催经。

做法:因为手部的穴位比较小,所以按摩穴位时可以使用一些工具操作,比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位),进行按压。按摩的时候不要憋气,切记要自然呼吸。按摩制污穴比较方便,不用分时间地点,每天按压100次以上,感觉酸胀代表有效果。

按摩注意:

1.按摩前休息片。

2.暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3.初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度。

功效:制污穴具有行气理气的功效,可以使身体的机能畅通运行,让经血能够顺利的排出。所以能够治疗月经推迟的问题。它能够很好的解决气血瘀滞的情况。

按摩大拇指下方的三个穴位具有催经的功效,现在不少人按摩这个地方来治疗月经不调,效果非常好。

原理

原来,如果我们将大拇指必做是一个人体的话,那么大拇指的下部对应的就是我们的腹部,也就是子宫的位置。通过按摩这个位置,就可以刺激腹部,让腹部不通畅的情况得以改善。

在生活中,对于女性来说,来大姨妈会紧张,毕竟那种痛楚,很难用言语形容。当然,庆幸的是,来了大姨妈,说明你还年轻,要是年纪轻轻,不来大姨妈了,还是不好的征兆。同样,来大姨妈的时候,你会看看流量,有些时候,月经量少,需要引起重视了。在生活中,或多或少,出现月经量少,药物治疗羊羔疯好不好月经后期易出现,同时,伴随着体重增加,一些更年期女性,很有可能,因为月经量少,提前进入绝经期。那么,哪些原因,导致月经量少?出现了月经量少,又该怎么办呢?

月经量少的原因?

节食

为了好身材,女性会过度节食,减肥过度,造成代谢紊乱,没有几个女性,满意自己的身材,即使自己很瘦,但还是会减肥,要知道,一旦错误减肥,会影响到体重、脂肪,而月经量刚好与这些有关。经期有问题女性,应该停止减肥,同时,恢复营养补充,对身体调节较好。

压力过大

生活中,女强人越来越多,想着在事业上,闯出一番成绩,加班加点的工作,早已司空见惯。如此高强度工作,带来压力也很大,要是遇到生理期,相信不少女性会抓狂了,不注意保健,影响到内分泌,造成内分泌失调,造成月经量减少。

心情压抑

情绪,也会影响到健康,女性容易生气,受委屈了,会憋在心里,时间一长,造成肝郁气滞,肝脏调节紊乱,出现了精神刺激,造成心理创伤,造成月经量减少。

卵巢退化

卵巢,是女性重要器官,其健康、病变影响到身体。卵巢发生退化,会影响到月经。特别是在后期,卵泡发育紊乱,排卵出现问题。因此,调节卵巢功能,促进卵巢健康,缓解月经量少。

了解了原因,那么在生活中,发现月经量少,有哪些危害呢?

造成炎症

就身体来说,月经量少,会带来较大危害,引起诸多病变,例如,子宫内膜异位、宫颈炎、盆腔炎等,这些女性疾病,要多重视。

伤害容颜

月经量减少,还影响到容颜,影响到面部美观,例如,暗疮。影响到女性魅力。

知道了原因、危害后,做好日常调理,显得尤为重要,那么如何调理呢?

合理饮食

在月经来临前一个星期,做好合理饮食,不要吃过于生冷、刺激性强的食物,红糖水调理身体,女性要坚持饮用。

睡眠充足

来了大姨妈,会感觉身体异常疲乏,一方面要避免剧烈运动,另一方面,则要保证充足睡眠,生活作息要科学,不要熬夜。

保暖得当

保暖,显得尤为重要,不要食用生冷食物,冷水也不要接触,睡觉时盖上薄被,能避免受凉。

关于月经量少,就说这么多,希望能引起大家的重视,在生活中,做好保健,能更好保护身体,女性要多注意。

本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

你要是注意观察,你会发现,疾病的种类真多,特别是女性疾病,更是太多太多,即使做好了保健,但依然会有疾病找上你,这个时候,怎么办?很多人都很关心。了解疾病,对症保健,想来才是最好的,接下来,就来了解一下,宫颈肥大,日常应如何保健?

什么是宫颈肥大?

宫颈肥大,是女性常见病,属于慢性宫颈炎。病原体出现感染,引起了宫颈黏膜,发生炎症改变,造成支原体、衣原体、细菌、病毒出现。相对来说,单纯的肥大,不会影响怀孕。严重的宫颈炎,会影响到子宫,造成子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞等,进而会影响生育,造成不育。

需要注意的是,宫颈肥大,出现了糜烂,就需要特别注意。

作为一种病症,什么原因导致,很多人都很关心。那么,哪些原因导致呢?

慢性炎症

炎症,需要多注意,慢性炎症,因为时间长,很多人会忽视,其实,慢性炎症的刺激,会造成宫颈肥大,时间一长,造成慢性盆腔炎。这样会造成宫颈,处于充血,造成了宫颈腺体,出现增生。

女性附件炎、盆腔结缔组织炎,会影响到子宫原纤维出现增生,造成宫颈肥大。

感染

病原体,需要女性多注意,例如,支原体、衣原体、细菌,这些会侵犯身体,身体一旦被侵犯,防御机制会降低,宫颈会受到干扰,出现了宫颈肥大。

子宫有瘀血

每个月的生理期,可能排血不畅,瘀血聚集在体内,造成子宫结缔,组织出现了增生,会造成宫颈肥大。

卵巢异常

宫颈、子宫、卵巢,属于休戚相关的关系,卵巢的重要性,大家都知道,忽视了卵巢保健,会造成卵巢受到雌激素刺激,造成宫颈基层变得肥大。

宫颈肥大,带来的危害极大,具体有哪些危害?

白带增多

宫颈肥大患者,典型的表现就是白带增多,白带增多,对女性来说,实在不想面对,作为妇科疾病,需要引起重视。

引起不孕

白带增多,相应的白带浓稠度过高,不利于精子穿透,容易造成不孕。

引起宫颈癌

宫颈肥大,影响到宫颈代谢,甚至会加重病情,诱发宫颈癌。

宫颈肥大,女性不想面对,在生活中,做好保健,显得非常重要,那么如何保健呢?

换洗内裤要及时

<北京癫瘫医院排行p>内裤换洗,最好每天一次,这样能避免细菌残留,换下的内裤,就要清洗。以宽松内裤为主。

清洗私密处

在平时,要对私密处进行护理,每天清洗,护理液较好。能避免菌群失调,对除菌也是好的。

关于宫颈肥大,就说这么多,希望能引起重视,在平时,做好保健,能避免大麻烦,更好的保健身体。

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在每个月的时候女性总会有亲戚来访,但是经常有头满面会让人非常的不舒服,那么经期的时候可以洗头吗?在经期的时候为什么不能洗头,在女性经期的时候哪些事情是我们不能做的呢?下面就一起跟随我看看吧。

经期可以洗头吗

1、虽然很多人会说在经期的时候是不能洗头的,但是在没有科学认证的时候我们也会不以为然,其实在生理期的时候最好不要洗头,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

2、有的时候我们会因为一天的忙碌没有时间去打理自己,会选择在晚上进行洗头,其实这样是不正确的,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题。

3、在身边的朋友,很多时候会选择进行晚上洗头,因为如果是早上洗头的话起不来,所以只好选择在晚上进行洗头,晚上睡觉之前不要洗头,因为夜晚洗头的话,很容易出现头痛的现象,而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

4、科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。

女人经期最好不要做什么

1、不适宜捶腰

腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。

另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

2、不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

3、不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。

大姨妈是女性们最重要的生理现象,又叫做月经,对女性身体健康有着极大的影响,因此,大部分女性们都对大姨妈非常关注,而月经期间女性们很容易出现一些异常的情况,给生活带来诸多的不适感。例如,大姨妈期间头疼怎么办呢?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下吧。

大姨妈期间头疼怎么办

临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,这与女性特有的生理因素有关--63%的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外,其他时间也有发作。

治疗方法

经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3~6个月就会痊愈。

西医治疗的话,可使用一种外用式黄体酮乳液,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动;或在上次月经结束后三天,用当归煮鸡蛋吃(一天吃一次,连吃三天,每次5克当归煮一个鸡蛋),从而帮助女性远离经期头痛。

缓解方式

喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

户外散步

可调节情绪,减轻压力。

推拿

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

饮食

饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,癫痫发作症状经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。

很多女性会容易出现突然月经量变少的现象,出现月经量变少可能是身体出现疾病所导致的一种现象,而月经量突然变少也和情绪有很大的关系,平时心情抑郁或者是暴怒都会容易导致出现月经量少的现象,而在服用药物期间某种药物会对身体产生刺激也会容易导致出现这种情况。

大姨妈突然变少是怎么回事?

如果患者月经在正常的情况下突然经量变少,首先需要详细了解患者的以往病史,明确患者是否具有大出血、流产、刮宫等宫腔操作手术。如果进行过宫颈的冷冻或者宫颈的电凝术,则需要检查性激素情况及甲状腺的功能;另外部分患者可能接触到结核患者,或者本身患有结核,需要考虑是否因为生殖器内的子宫内膜结核、子宫内膜炎,或者子宫宫腔粘连等原因,都会导致月经量的突然减少。此外,宫腔瘀血排出困难时,亦能引起此种现象,需要采取活血化瘀的治疗。

月经量少怎么回事?

1、药物导致

某些药物可能会导致女人出现月经量少的情况,比如说避孕药,抗肿瘤药物,以及一些其他的精神药物。药物在服用之后,都有可能会影响到女人身上的内分泌情况,从而就会导致女人出现月经量变少的情况,所以说在使用这些药物的时候,必须要按照医生的指导,不可以随便的加减药物。如果有出现月经异常的情况,那么就需要及时的跟医生沟通之后来调整药物。

2、 无排卵导致

这种情况也被称为无排卵月经,就是一些女人没有排卵也会有月经,其实这种月经跟正常的月经还是有一点区别的,无排卵月经是功能性子宫出血的症状之一,这种月经主要的特征就是出血量会特别的少,而且时间非常不规律,不像正常的月经一般有周期。

3、 内分泌失调

由于子宫内膜增生和身体的内分泌水平存在着密切的关系,所以说,当女人身体的内分泌出现异常的时候,宫内膜也就会跟着变化,真正的程度就会逐渐下降,从而就会导致脱落量逐渐的减少,就会导致女人出现月经量变少的情况,而影响女人内分泌失调的原因有很多,比如说过度减肥,节食,熬夜加班,精神压力过大等等,这些都是会影响到女人的内分泌。

4、 脑垂体功能影响导致

脑垂体功能的下降就会影响到卵巢雌性激素的分泌,所以就会导致子宫内膜增生功能出现下降的情况,从而会导致一些子宫疾病的发生,这样就会导致女人出现月经量减少的情况。

月经量少怎么办?

1、及时就医。

有些女人莫名出现了月经量减少,那么这样的人就应该引起重视,最好可以去医院及时的检查一下病因,确定病因,然后根据病因对症治疗,这样才可以让月经尽快的恢复到正常的状态。

2、调整心态。

心态好越精神密切相关的,如果女人经常情绪不好,压力过大,就很容易导致女人出现内分泌失调的情况,从而就会导致月经不正常,因此调整自己的心态是特别重要的,在生活中要适当的放松自己,从而让女人的内分泌保持在正常的状态。

女人的大姨妈是非常非常重要的,因为它不仅可以帮助女性的身体排出一些垃圾与废物,还可以对女性的身体做一个调整,保证女性各方面的健康。可是月经也会给女人带来很大的困扰,比如有的女性每次来月经的时候就会感觉到腹部难以忍受的疼痛。那么,大姨妈喝什么粥?

红糖小米大枣粥,材料:小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。做法:小米洗濯洁净,红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中,参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。功效:缓解月经期间不顺应症状。

黄芪鸡汁粥,材料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。做法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

姜汁薏苡仁粥。材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

红豆百合粥,材料:红豆50g,百合50g,大米100g。做法:大米提前一晚泡好备用。大米洗净,百合洗净;锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂,放入大米,小火煮至红豆和大米熟,放百合,再煮2分钟即可。功效:健脾、利尿、消水肿、润燥、止咳。红枣粥和白粥,对身体有很好的帮助,不要吃乌鸡汤和巧克力。牛奶也不要,茶叶茶也不行,最好月清淡越好。在经期过后就可以喝厚厚的鸡汤了,对以后的孩子很有帮助。不要碰冷的东西,女孩婷美丰胸视频子最好就不要碰冷的东西。

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